Benefícios do treinamento funcional

H.I.I.T = High Intensity Interval Training ou traduzindo para o português, treinamento intervalado de alta intensidade; trata-se de uma modalidade ou método de treinos que utiliza estímulos, ou seja, exercícios por um período de tempo, seguido por um período de recuperação, uma pausa. Podendo ser realizado por diversos públicos e indivíduos, desde que seja adaptado ao condicionamento físico de cada um. A dica é, venha fazer uma aula para conhecer melhor desse método fantástico, para melhorar e aprimorar seu condicionamento cardiorrespiratório.