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Benefícios do treinamento funcional

Hiit – se você quer alto gasto de energia e calorias essa é a aula. Onde nosso controle de frequência é como vamos manter, chegar e controlar essa intensidade. Tudo isso com uma energia diferente, dos professores e seus colegas, por ser em grupo e não aquelas horas solitárias na esteira.


Robust – pontualidade para o início da aula é essencial, pois o aquecimento e o treino de mobilidade são o início para a saúde de suas articulações e músculos, eles estarão preparados para parte principal da aula, o treino do dia. Onde vamos usar exercícios multi-articulares, ou muita potência muscular, ou agilidade, em todos vamos precisar muito de suas articulações e músculos bem aquecidos e preparados.


Dicas: Sempre faça aula com calçado adequado para prática de exercícios.

Roupas leves e arejadas, para a respiração adequada da sua pele.

Venha alimentado, pois o alimento é fonte de energia para seus músculos, e para conseguir uma intensidade alta atingindo bons resultados.

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