Benefícios do treinamento funcional
O treino funcional é indicado para qualquer idade desde crianças até idosos, de atletas à sedentários.
Exige um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Alguns benefícios:
Melhora a postura;
Mais equilíbrio e agilidade;
Flexibilidade;
Coordenação motora;
Força muscular.
Comments