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Cuidados básicos em home office

Cuidados básicos para quem está em home office: olá pessoal, pensando no nossa atual momento, pós pandemia, com a mudança de forma de trabalho, onde grande parte das pessoas migraram para o home office, precisamos ficar atentos aos cuidados com a postura, onde no ambiente do trabalho que se tem uma estrutura de ambiente montada pensando em eficácia e rendimento físico para os funcionários, em home office temos q pensar de forma parecida, evitar trabalha em sofás, poltronas, camas, lugares q são confortáveis, mais que tem seu designer para ficar em posições específicas ou não por muito tempo. Tente priorizar acentos mais rígido e com curvas para a coluna.


Exercícios específicos para fortalecer músculos estabilizadores da sua coluna como paravertebrais, abdômen, trapézio, etc. São muito importante para vocês poderem trabalhar sem dor e com mais disposição. Sua saúde é seu maior investimento.


PROFESSOR

Marcelo Xavier ferreira

CREF SP

113520-G/SP

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