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Exercício aeróbico não atrapalha na hipertrofia muscular

Fazer exercícios aeróbicos sem exagero não é prejudicial para a hipertrofia, a não ser que o aluno percorra uma distância longa todos os dias em um tempo longo tipo maratonista.


Exercícios aeróbio podem contribuir e acelerar ainda mais à hipertrofia muscular pois melhora a utilização do sangue, assim a capilarização muscular tem um aumento, ou seja, capacidade do sistema circulatório em distribuir sangue pelos capilares (veias menores) aumenta, com isso aumenta a quantidade de oxigênio e nutrientes ao sistema muscular e você ganha mais força.


Por isso é muito benéfico você adicionar o treino aeróbio em sua rotina de treino mesmo que seja para hipertrofia, ele pode provocar uma melhora fundamental em seu rendimento!

PROFESSORA

Greiciele Curitiba de Moraes

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170007-G/SP

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