O QUE É
ROBUST?
Programa de exercícios físicos, baseado e fundamentado no treinamento funcional, que visa o desenvolvimento das capacidades funcionais do indivíduo.
Força;
Flexibilidade;
Equilíbrio;
Velocidade;
Agilidade;
Potência;
Coordenação motora;
Capacidade aeróbia.
As aulas de Robust são programadas com duas capacidades físicas combinadas numa mesma sessão de treinamento.
CONHEÇA MAIS SOBRE A MODALIDADE
CONCEITO
O treinamento funcional tem sido muito difundido nos últimos anos na área do condicionamento físico, seja ele voltado ao desempenho esportivo ou à melhora da qualidade de vida.
Os exercícios funcionais referem-se a movimentos que mobilizam mais de um segmento ao mesmo tempo, que podem ser realizados em diferentes planos e que envolvem diferentes ações musculares.
OBJETIVO
O programa tem como objetivo sistematizar a elaboração e aplicação do Treinamento Funcional, permitindo assim um alto padrão de qualidade no atendimento dos clientes, possibilitando, de forma científica a abordagem dos treinamentos na busca por seus objetivos e melhora da qualidade de vida.
MÉTODO
O ROBUST é composto por aulas com 45 minutos de duração, dividindo a sessão em fase de aquecimento, desenvolvimento e desaquecimento, sendo caracterizado pela combinação de duas capacidades físicas com proximidade fisiológica.
