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Aula 01

Duração 30 minutos / Aquecimento 4 minutos / Desenvolvimento 20 minutos 30" x 30" / Desaquecimento 3 minutos

REMO

Base 01

5' (30" x 30")

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Base 02

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AIRBIKE

Base 03

5' (30" x 30")

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Base 04

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Base 05

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POLICHINELO

Base 06

5' (30" x 30")

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Base 07

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Base 08

STEP

5' (30" x 30")

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