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Aula 10

Duração 30 minutos / Aquecimento 4 minutos / Desenvolvimento 18 minutos 40" x 20" / Desaquecimento 4 minutos

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Base 01

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BURPEE

Base 02

6' (40" x 20")

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Base 03

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SPRAWL

Base 04

6' (40" x 20")

REMO

Base 05

6' (40" x 20")

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Base 06

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Base 07

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Base 08

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