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Data de entrada: 11 de nov. de 2021
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27 de jul. de 2022 ∙ 2 min
Controle de carga na musculação
Esse é um dos erros mais comuns na academia. Também é a variável mais falada e comentada, mas são poucos que sabem administrá-la da forma...
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26 de jul. de 2022 ∙ 1 min
Por menor que seja seu tempo para treinar, treine ! E melhor evoluindo lentamente que regredir.
A falta de tempo e a justificativa mais utilizada para quem não consegue treinar, mas será que realmente precisamos ficar hora na...
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23 de jul. de 2022 ∙ 1 min
Boxe: o esporte das pernas
Muitas pessoas acreditam que o Boxe é um esporte exclusivo dos “braços” e a grande maioria das pessoas se confundem por saber que esta...
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