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Encontre aqui postagens com conteúdos relacionados a atividade física, saúde e bem estar!


Administrador
30 de abr. de 20221 min de leitura
A importância da natação no tratamento de doenças respiratórias
Atualmente tem se falado bastante sobre os benefícios da prática regular das atividades aquáticas, seja elas, hidroginástica, natação ou...
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Administrador
23 de abr. de 20221 min de leitura
Água e seus benefícios tanto para saúde como para o emagrecimento
O indivíduo que pretende emagrecer de forma saudável um dos fatores principais é a hidratação adequada, o aluno consumindo a quantidade...
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Administrador
22 de abr. de 20221 min de leitura
A Importância do “Brincar” nas Aulas de Natação
Sabemos que as crianças naturalmente estão em constante desenvolvimento. Nas aulas de natação, elas são estimuladas aos movimentos da...
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Administrador
20 de abr. de 20221 min de leitura
Qual a distância ideal para a primeira prova em águas abertas?
Muitos nadadores experientes em piscina colocam como desafio a realização de provas em águas abertas, porém deve-se levar em consideração...
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Administrador
19 de abr. de 20221 min de leitura
O que é mergulho elementar?
Geralmente, quando ouvimos a palavra “mergulho” é comum vir à nossa cabeça aqueles saltos magníficos e entradas na água de maneira...
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Administrador
18 de abr. de 20221 min de leitura
Motivação e disciplina para treinar
Quando iniciamos a prática de um exercício físico, iniciamos também a prática da disciplina, disposição e foco. No início a prática é...
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Administrador
17 de abr. de 20222 min de leitura
Genética e individualidade biológica
Acredito que, se você entender esse assunto, sua vida vai melhorar. Calma, explicarei melhor. Nós nascemos com metade dos genes da nossa...
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Administrador
16 de abr. de 20221 min de leitura
Como nadar confortavelmente no inverno?
A natação é um esporte que sofre com períodos sazonais, principalmente no inverno, muitos praticantes mais sensíveis ao frio se sentem...
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Administrador
15 de abr. de 20221 min de leitura
Medo da água e adaptação ao meio líquido
O medo da água é um dos mais comuns que existem. E é bem lógico, afinal, nós não respiramos lá embaixo. Somos seres terrestres e por...
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Administrador
14 de abr. de 20221 min de leitura
Treinamento Aeróbio ou Treinamento de Força? Qual eu faço primeiro na sessão de treino?
Os exercícios de predominância aeróbia como por exemplo: • Correr; • Bicicleta; • Pular corda; • Nadar; São importantes e fundamentais...
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Administrador
13 de abr. de 20221 min de leitura
Flutuação
É muito comum as pessoas resumirem a flutuação no ato de “boiar” na água. Embora esteja no processo de aprendizagem, boiar é apenas uma...
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Jonatan Andrade
12 de abr. de 20221 min de leitura
O que é condropatia Patelar?
É a degeneração ou amolecimento da cartilagem patelar, essa cartilagem serve para diminuir e lubrificar o impacto quando se faz o...
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Administrador
11 de abr. de 20221 min de leitura
A importância do uso das presilhas em barras na sala de musculação.
O aluno deverá usar a presilha na hora de realizar um exercício em Pé, sentado ou deitado, para que o peso não escorregue e coloque sua...
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Administrador
9 de abr. de 20221 min de leitura
Nados de Sobrevivência
Sobreviver em meio líquido é de crucial importância para todos. Por conta disso, os nados de sobrevivência estão entre as primeiras...
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