Para que serve a Avalição Física
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Encontre aqui postagens com conteúdos relacionados a atividade física, saúde e bem estar!
Avaliação Física é um processo que requer conhecimentos específicos por parte do profissional que vai realizá-la, este processo é...
Administrador
- 24 de mar. de 2022
- 1 min
Importância do uso da touca na natação.
O AQUAZONE é um programa de atividades aquáticas promovido pela academia SPORTZONE, que visa a promoção de diversos benefícios a saúde de...
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Administrador
- 24 de mar. de 2022
- 1 min
Óculos embaçado? Com esse truque nunca mais.
Nas aulas de natação é de extrema importância que o aluno abra os olhos embaixo d’água para se localizar e se locomover em segurança,...
21 visualizações0 comentário
Administrador
- 15 de mar. de 2022
- 1 min
A importância da musculação no processo de emagrecimento
Quando falamos em emagrecimento temos que logo pensar em balanço calórico negativo, ou sejá, comer menos e gastar mais. Pensando em gasto...
52 visualizações0 comentário
Administrador
- 14 de mar. de 2022
- 2 min
Em quanto tempo de academia vou alcançar meus objetivos?
Esta pergunta é muito frequente dos alunos praticantes de musculação para nós professores. O ideal é que todos os alunos, independente do...
34 visualizações0 comentário
Administrador
- 12 de mar. de 2022
- 1 min
Os números da balança não representam apenas gordura!
Muitas pessoas que estão passando por um processo de emagrecimento ou até mesmo em busca do aumento de peso através da hipertrofia! Ficam...
32 visualizações0 comentário
Administrador
- 5 de mar. de 2022
- 1 min
Iniciação à natação: Como evoluir mais rápido?
A academia SPORTZONE possui sua própria metodologia de ensino de natação, baseada na concepção sintética do processo, a qual é centrada...
34 visualizações0 comentário
Administrador
- 5 de mar. de 2022
- 2 min
Musculação na melhora da qualidade de vida dos idosos
Sabe-se que com a diminuição da força, maiores serão as limitações para as atividades da vida diária de um idoso. A musculação é de...
11 visualizações0 comentário
Administrador
- 5 de mar. de 2022
- 1 min
Não encare o exercício como um castigo!
Não pratique exercícios por odiar o seu corpo! Pratique exercícios porque você o ama! Apesar de ser um dos principais objetivos de quem...
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Lara Maria Cardenas
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Benefícios do treinamento funcional
Como é um treinamento de alta intensidade, se alimentar bem é o essencial, e se alimentar até 30 minutos antes. Vir com roupa adequada e...
28 visualizações0 comentário
Administrador
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Benefícios do treinamento funcional
A prática continua do treinamento funcional irá te deixar preparado para praticar um esporte, passear com a família em lugares como...
13 visualizações0 comentário
Leonardo Oliveira
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Segurança aquática
Venha fazer parte do nosso programa de natação onde você irá desenvolver suas habilidades de sobrevivência e de quebra praticar saúde,...
16 visualizações0 comentário
Administrador
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Intervalo de recuperação para ganho de massa muscular
Para o desempenho, ganho de força e potência, os intervalos mais longo entre 1 a 2 minutos podem ser utilizado em exercícios,...
32 visualizações0 comentário
Administrador
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Benefícios do treinamento funcional
Como é um treinamento de alta intensidade, se alimentar bem é o essencial, e se alimentar até 30 minutos antes. Vir com roupa adequada e...
7 visualizações0 comentário
Administrador
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
A importância do sono
O sono é um dos pilares para quem busca maior qualidade de vida. Para o treinamento físico, uma boa recuperação também deve ser sempre...
14 visualizações0 comentário
Administrador
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Treinamento para os idosos (treino de força)
Benefícios de treinamento de força para os idosos. Melhora a qualidade de vida gerando maiores capacidades funcionais, como (agachar,...
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Lucas Felix Ribeiro
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Sistema de treinos / Periodização
Você sabia que o sistema de treino ABC nem sempre é o mais interessante para a sua evolução? Procure um profissional de educação física...
9 visualizações0 comentário
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