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Encontre aqui postagens com conteúdos relacionados a atividade física, saúde e bem estar!


Administrador
28 de mar. de 20222 min de leitura
Para que serve a Avalição Física
Avaliação Física é um processo que requer conhecimentos específicos por parte do profissional que vai realizá-la, este processo é...
18 visualizações0 comentário


Administrador
24 de mar. de 20221 min de leitura
Importância do uso da touca na natação.
O AQUAZONE é um programa de atividades aquáticas promovido pela academia SPORTZONE, que visa a promoção de diversos benefícios a saúde de...
27 visualizações0 comentário


Administrador
24 de mar. de 20221 min de leitura
Óculos embaçado? Com esse truque nunca mais.
Nas aulas de natação é de extrema importância que o aluno abra os olhos embaixo d’água para se localizar e se locomover em segurança,...
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Administrador
15 de mar. de 20221 min de leitura
A importância da musculação no processo de emagrecimento
Quando falamos em emagrecimento temos que logo pensar em balanço calórico negativo, ou sejá, comer menos e gastar mais. Pensando em gasto...
52 visualizações0 comentário


Administrador
14 de mar. de 20222 min de leitura
Em quanto tempo de academia vou alcançar meus objetivos?
Esta pergunta é muito frequente dos alunos praticantes de musculação para nós professores. O ideal é que todos os alunos, independente do...
38 visualizações0 comentário


Administrador
12 de mar. de 20221 min de leitura
Os números da balança não representam apenas gordura!
Muitas pessoas que estão passando por um processo de emagrecimento ou até mesmo em busca do aumento de peso através da hipertrofia! Ficam...
34 visualizações0 comentário


Administrador
5 de mar. de 20221 min de leitura
Iniciação à natação: Como evoluir mais rápido?
A academia SPORTZONE possui sua própria metodologia de ensino de natação, baseada na concepção sintética do processo, a qual é centrada...
34 visualizações0 comentário


Administrador
5 de mar. de 20222 min de leitura
Musculação na melhora da qualidade de vida dos idosos
Sabe-se que com a diminuição da força, maiores serão as limitações para as atividades da vida diária de um idoso. A musculação é de...
10 visualizações0 comentário


Administrador
5 de mar. de 20221 min de leitura
Não encare o exercício como um castigo!
Não pratique exercícios por odiar o seu corpo! Pratique exercícios porque você o ama! Apesar de ser um dos principais objetivos de quem...
27 visualizações0 comentário


Lara Maria Cardenas
2 de mar. de 20221 min de leitura
Benefícios do treinamento funcional
Como é um treinamento de alta intensidade, se alimentar bem é o essencial, e se alimentar até 30 minutos antes. Vir com roupa adequada e...
28 visualizações0 comentário


Administrador
2 de mar. de 20221 min de leitura
Benefícios do treinamento funcional
A prática continua do treinamento funcional irá te deixar preparado para praticar um esporte, passear com a família em lugares como...
14 visualizações0 comentário


Leonardo Oliveira
2 de mar. de 20221 min de leitura
Segurança aquática
Venha fazer parte do nosso programa de natação onde você irá desenvolver suas habilidades de sobrevivência e de quebra praticar saúde,...
16 visualizações0 comentário


Administrador
2 de mar. de 20221 min de leitura
Intervalo de recuperação para ganho de massa muscular
Para o desempenho, ganho de força e potência, os intervalos mais longo entre 1 a 2 minutos podem ser utilizado em exercícios,...
31 visualizações0 comentário


Administrador
2 de mar. de 20221 min de leitura
Benefícios do treinamento funcional
Como é um treinamento de alta intensidade, se alimentar bem é o essencial, e se alimentar até 30 minutos antes. Vir com roupa adequada e...
6 visualizações0 comentário


Administrador
2 de mar. de 20221 min de leitura
A importância do sono
O sono é um dos pilares para quem busca maior qualidade de vida. Para o treinamento físico, uma boa recuperação também deve ser sempre...
14 visualizações0 comentário


Administrador
2 de mar. de 20221 min de leitura
Treinamento para os idosos (treino de força)
Benefícios de treinamento de força para os idosos. Melhora a qualidade de vida gerando maiores capacidades funcionais, como (agachar,...
8 visualizações0 comentário


Lucas Felix Ribeiro
2 de mar. de 20221 min de leitura
Sistema de treinos / Periodização
Você sabia que o sistema de treino ABC nem sempre é o mais interessante para a sua evolução? Procure um profissional de educação física...
9 visualizações0 comentário
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