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Encontre aqui postagens com conteúdos relacionados a atividade física, saúde e bem estar!


Controle de carga na musculação
Esse é um dos erros mais comuns na academia. Também é a variável mais falada e comentada, mas são poucos que sabem administrá-la da forma...

Administrador
27 de jul. de 20222 min de leitura


Por menor que seja seu tempo para treinar, treine ! E melhor evoluindo lentamente que regredir.
A falta de tempo e a justificativa mais utilizada para quem não consegue treinar, mas será que realmente precisamos ficar hora na...

Administrador
26 de jul. de 20221 min de leitura


Boxe: o esporte das pernas
Muitas pessoas acreditam que o Boxe é um esporte exclusivo dos “braços” e a grande maioria das pessoas se confundem por saber que esta...

Administrador
23 de jul. de 20221 min de leitura


Suplementos quando usar?
Suplementos alimentares são substâncias químicas que reproduzem os macros e micronutrientes, fundamentais para a homeostase orgânica, ou...

Administrador
22 de jul. de 20222 min de leitura


O que é diabetes e quais as diferenças entre tipo 1 e tipo 2
Diabetes Mellitus é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo de glicose na corrente sanguínea, glicose essa que não consegue entrar...

Administrador
21 de jul. de 20222 min de leitura


Cuidados básicos em home office
Cuidados básicos para quem está em home office: olá pessoal, pensando no nossa atual momento, pós pandemia, com a mudança de forma de...

Marcelo Xavier Ferreira
20 de jul. de 20221 min de leitura


Boxe: a nobre arte
O Boxe é um dos esportes muito antigo de origem grega e atualmente se pratica com o uso dos punhos para golpear, através de poderosos...

Administrador
19 de jul. de 20221 min de leitura
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