Suplementos quando usar?
Suplementos alimentares são substâncias químicas que reproduzem os macros e micronutrientes, fundamentais para a homeostase orgânica, ou seja, o bom funcionamento de nosso organismo, independente da pessoa ser sedentária, praticante, atleta ou mesmo enferma. Por se tratar de uma grande variedade de nutrientes o mercado de suplementos possuem muitos tipos diferentes de produtos e seu uso deve ser sempre direcionada as reais necessidades do indivíduo.
Antes de usar suplementos alimentares, é importante você compreender como esta a sua alimentação, pois normalmente o uso deles não se faz necessário para a maioria das pessoas, uma vez que uma alimentação adequada resolve todos os nossos problemas.
A busca por fórmulas mágicas por parte das pessoas, facilitam a criação de mitos em relação aos suplementos, e geralmente a venda destes produtos precedem boas propagandas e vendedores habilidosos (seja na internet ou em lojas) no convencimento de que você realmente precisa usar tal produto para ficar “assim” ou fazer “assado”.
Mas não se deixe enganar, se você deseja realmente melhor a condição física e até mesmo mudar seu corpo, procure um profissional competente, para que ele possa calcular a quantidade e qualidade dos nutrientes que você precisa ingerir diariamente para obter seus resultados com eficácia e segurança.
Como nosso organismo funciona de forma diferente não adianta copiar um blogueiro, atleta ou colega, você é único e suas necessidades também são, por isso, a mudança de hábito e disciplina são fundamentais para que você alcance e se mantenha aonde deseja chegar.
Para saber se você precisa de suplementos alimentar e qual seria ele, procure um nutricionista ou nutrólogo, pois estes são os profissionais habilitados a trabalhar nesta área, cuidando de sua alimentação e da sua saúde. Com eles suas chances de alcançar seus objetivos de forma eficaz e segura são muito maiores.
PROFESSOR
Vladimir Juliano de Godoi
CREF SP
06199 – G/SP
